|
Hur länge dröjer det innan du kan skratta åt ett bakslag?
En av de här soliga försommardagarna hade jag och några vänner packat en picknick-korg som skulle avnjutas till sjöss ombord på en puttrig träbåt med blått kapell. Vi hade inte ens hunnit iväg innan en av stålpinnarna som höll upp de blåa kapellet slet sig och plumsade rakt ner i vattnet. Givetvis var pinnen borta. Tre och en halv minut senare var stålpinnens plums en rolig historia.
Hur snabbt kan du rycka på axlarna åt ett bakslag?
Den stora skillnaden mellan oss människor är inte att vissa drabbas av bakslag oftare än andra utan det som skiljer oss åt är hur snabbt vi kan hantera dessa bakslag. Se tillbaka på dem och skratta åt dem. Ett av verktygen jag vill ge dig för att kunna lämna bakslag bakom dig kallas att dissociera, att 'dissa' När man 'dissar' något som har hänt så iakktar man situationen som just har hänt utifrån. Man ser sig själv och man ser händelsen. Det istället för att se händelsen associerad, 'assad' då man ser den utifrån sig själv.
Kan låta lite klurigt men ta situationen när du läser detta nyhetsbrev på skärmen. Associerad ser du vad som står på skärmen, dina händer mot tangentbordet och lite av miljön som omger datorn. Ser du detta nu dissocierad så skapar du dig bilden av dig själv utifrån, såsom om du var en fluga på väggen och kunde iakkta hela händelsen. Du ser dig själv, hur du sitter på stolen, uttrycket i ditt ansikte och datorn framför dig.
Vilka roliga historier som du gärna bjuder på var ett bakslag när de inträffade?
3 sätt att hantera motgångar:
1, 'Gåsa'. Gåsa är ett underbart ord som innebär att man låter att negativa saker rinner av en som på en gås. Hur gör man det då? Jo att fokusera på att vilja låta motgången rinna av en? Att behålla energin och gå vidare, inget kan göras ogjort.
2, Vad har du lärt dig? Motgångar, misslyckanden, bakslag och blunders är en underbar skola. Med en liten kort reflektion kan du enkelt göra klart för vad du behöver göra annorlunda? Utvärdera och få förståelse för ditt eget beteende och varför det hela blev som det blev?
3, Tredje gången gillt. Var det första gången du prövade? Vi kan inte alltid kunna allt och göra allt perfekt från början. Tre försöks regeln brukar vara en bra strategi för att kasta sig på att ladda om och försöka igen. Givetvis kan svåra saker behöva fler försök. Ge saker lite tid, kroppen och hjärnan behöver lära sig och låta kopplingarna i hjärnan växa till sig så vi kan utföra uppgiften enkelt och av vana.
Nyheter på Inspirera
Delar av Inspireras verksamhet finns numera i Emma Pihls och Sofia Falks företag Wiminvest. Våra tjänster syftar till att få fler kvinnor i ledande positioner genom att börja förändra företagen underifrån. Läs mer på www.wiminvest.se.
* Emma Pihls bok 'Vinnare i din egen tävling' finns numera i pocketupplaga hos pocketförlaget.
Jag uppskattar att du tog dig tid att läsa och inspireras!
//Emma
|
|
|
Ladda ner info om Emma som föreläsare och coach
Se inspirera.nu samt wiminvest.se för öppna föreläsningar/ utbildningar med Emma Pihl.
24 maj. Föreläsning ITQ Dataföreningen. 'Let go! Bli fri från din kontroll'
25 maj. 1-dags-utbildning coachande förhållningssätt och coaching som metod.
25 maj. Bok-presentation i samarbete med bokhandeln 'Vattumannen'
2 juni. Unionen chefsnätverk. 'Att leda nästa generation'
3 juni. Radio Vallentuna, v97.se berättar om boken 'Let go!'
23 juni. Tv4 Nyhetsmorgon. Let go! Intervju.
28 juni-2 juli. Utbildning i coaching Svalövs folkhögskola.
29 juni Svt Nyhetsmorgon, intervju 'Let go!
|
|
