Sommar, eller ska vi kalla det för regnperiod?

Jag kan nog säga att min sommar blev rätt okej ändå - trevliga arbetsuppdrag, utlandsresa, några festivaler, lite läsande, serietittande och familjeträffar. Och om ett par dagar åker vi till södra Frankrike för att hålla en njutarkurs!

Jag och min älskade man hade dessutom turen att komma iväg till Rhodos i juni innan priserna gick upp, d.v.s. innan de flesta förstått att den svenska sommaren skulle bli sval och regnig.

Därefter har jag träffat familjen extra mycket i sommar då min bror blev far till en söt liten Dante i juni. Jag har således en till titel - faster!

Du vet väl att det är viktigt att njuta?

Jag tror att det bästa hälsotipset är att lära sig att njuta i så många delar av livet som möjligt. I våras läste jag en bok av min vän och lärare Barbara Carrellas, Ecstasy is Necessary, och den handlar just om hur man kan skapa extas i livet, och inte bara i de delar av livet som vi vanligen förknippar med njutning, som t.ex. sex.

Hur kan disken bli angenäm? Hur kan ett tandläkarbesök bli energifyllt? Och om man har behov som inte är tillgodosedda, hur kan de bli det? Att ta ansvar för sitt välmående tänker jag.

Jag tänker också på en låt av Luther Vandross  - "If you can't be with the one you love, love the one you´re with" – att gilla läget, göra det bästa av situationen.

Det kanske till och med är möjligt att göra varje stund i arbetet, plikten, mötet eller relationen till något som är njutbart – genom att ändra perspektiv, andas annorlunda, välja nya reaktioner...

Njut av taktil beröring!

Beröring är ju onekligen ett synnerligen effektivt sätt att uppleva njutning. Du är välkommen att boka taktilbehandling f.r.o.m. vecka 35 igen.

Jag finns som regel i min mottagning i Bagarmossen, men kan även ge behandlingar på annan ort om så önskas.

Boka behandling:

Ring eller sms:a: 070-285 10 91
Mail: jennie@rehbinder.se

Pris:
500 kr – enkeltaktil (45 min behandling)
900 kr – dubbeltaktil (90 min behandling)

Taktil Stimulering är en mycket mjuk helkroppsbehandling som ges som långsamma och medvetna strykningar på kroppen i en viss struktur. Som mottagare är du också inbäddad under handdukar och filtar, och endast den kroppsdel som skall beröras. Allt detta skapar en känsla av stillhet, vila och trygghet.

Massagen ges med vegetabiliska oljor och till avslappnande musik. Behandlingen tar ca 45 minuter.



Det primära syftet med taktil stimulering är att genom beröring frigöra välmåendehormonet oxytocin, som har en rad positiva effekter på hälsan:

• skapar lugn och ro
• ökar immunförsvaret
• lindrar smärta
• höjer smärttröskeln
• påskyndar läkning av sår
• ökar nyfikenheten
• minskar aggression
• ökar social kontakter
  
• effektiviserar inlärning
• förbättrar minnet
• sänker blodtrycket
• förbättrar matsmältningen
• ökar livsglädjen 

Att ta hand om sin kropp, och framförallt att ta emot, är viktigt i vårt "att göra-samhälle". En taktil behandling kan vara skillnaden mellan frustration och harmoni, en stund av stillhet som ger avtryck i flera dagar. Taktilen ger en riktigt djup avslappning och gör dig mer närvarande och fylld av välbehag.

Presentkort

Om du vill ge bort en behandling, kan du köpa ett presentkort av mig att ge bort till din vän.

Läs mer om Taktil Stimulering:
www.taktilen.nu 

Massor av njutning tillönskas dig!
Jennie Rehbinder