Hej Cambridge-vän!

Midsommar - tid för aktiviteter

I midsommartider kan det tänkas att viktminskning inte är högprioriterat. Många vill umgås med vänner och äta gott under denna högtid, som omnämndes i skrift redan på 1200-talet i de isländska kungasagorna. En målsättning kan då istället vara att åtminstone behålla den vikt man lyckats uppnå. Kanske finns det lite extra ledig tid att boka in något som förbränner kalorier?

I Malmö finns det flera erbjudande om gratis träning på Ribersborg, tex Zommar-Zumba på söndagar kl 15.00!

Midsommar - tid för återhämtning

Ibland verkar "må bra" mer handla om att "inte vara trött". Det finns flera olika typer av trötthet, tex fysisk trötthet (mätbar som mjölksyra) och mental trötthet med svårt för att tänka, fatta beslut och lösa problem. Stressiga perioder måste följas av återhämning. I annat fall kan vi få sömnproblem, som i sin tur ger förhöjda blodfettnivåer och insulintolerans. Båda är på sikt kopplade till åldersdiabetes och hjärt-kärlsjukdom.

(källa Stockholms universitet, stressforskningsinstitutet)

Ta dig därför gärna en tupp-lur eller två i hängmattan!

2 för 150 kr

75 kr/dag, 550 kcal/dag, 100 % näring/dag

Cambridge produkter är perfekta att kombinera med vanlig mat i 5:2-dieten, tex Smoothies. Svensk studie har nyligen visat att dieten fungerar, och med Cambridge säkerställer du att ditt näringsbehov blir helt täckt under fastedagarna. Dieten kan användas även för de veckor som innehåller dagar då man vill unna sig lite extra.

- 1 liter mjölk kostade 91 öre år 1964

- Vi äter ca 19 kg bananer per person/år

- I Nauro, världens minsta republik (Stilla havet) är 95 % överviktiga 

- Barn skrattar 400 gånger per dag, vuxna 15 gånger.

Tipsa en vän om nyhetsbrevet.

Vill du tipsa en vän om nyhetsbrevet finns här ovan en inbyggd funktion. Det är enkelt att avsluta en prenumeration när man inte längre vill ha den.

Nyhetsbreven ges ut cirka en gång per månad, och innehåller evenemang som tex föreläsningar, produktinformation, forskningsrön och övrigt inom livsstil och hälsa.

Få svar på vanliga frågor.

Livstil & Viktprogram 

Qvisle konsult        

Ing-Marie 0708 - 44 71 24

qvisle@glocalnet.net

Livstil & Viktprogram