Är du medveten om hur du andas?
Andningsövningar och medveten andning är ett kraftfullt verktyg för att komma i kontakt med känslor och behov, bli medveten om hur vi begränsar oss och släppa inre stress. När vi blir medvetna om och fördjupar vår andning händer fantastiska saker i vår kropp - ämnesomsättning och blodcirkulation förbättras, immunförsvaret stärks och livskraften ökar. Andningen är en bro till själen och vår inre visdom.
Läs mer..