Vårt nyhetsbrev kommer varje vecka fullt med information om vad som händer inom vårt community. Vi har lagt till adresser från er som varit på Knyt. Längst ner i nyhetsbrevet kan du avregistrera dig om du inte önskar få nyhetsbrevet i fortsättningen.

Klicka här om du vill ha vårt nyhetsbrev i framtiden.

Vi är så glada över det stora engagemanget i facebookgruppen, på hemsidan www.rawfoodmiddagar.se och på eventen. Det är så roligt att träffas, utbyta kunskaper och inspirera varandra. Ju fler vi är desto roligare så se till att fortsätt bjuda med vänner till Knyt, event och grupper! Vi vill att alla ska känna sig välkomna! :-)

Vi hade äran att få träffa och lyssna på Wade Lightheart.
Wade berättade om sin hälsoresa som bodybuilder med rawfood.
Han säger att vi är perfekta när vi föds och allt efterhand blir vi mer och mer trötta och sjuka. För att skapa optimal hälsa har Wade utvecklat en 7 stegsformel.
Han använde akronymet A.W.E.S.O.M.E som stod för Air, Water, Exercise, Sunlight, Optimizers, Mental attitude & Belief systems, Etc - Educate.

Lyssna gärna på Wade när han berättar om Rawfood. Klicka på bilden ovan.

Air - Wade rekommenderar djupandning för att fylla våra celler med syre och ge oss energi.
Water - för att vi ska må bra är det grundläggande med rent vatten som har basiskt pH, lättupptagligt för celler.
Exercise - det spelar inte så stor roll vad du tränar, det viktiga är ATT du tränar. Träningen hjälper till att rensa ut slaggprodukter ur kroppen.
Sunlight - se till att vara i solen.
Optimizers - hjälp kroppen genom att äta tillskott i form av enzymer, probiotika och andra bra kosttillskott.
Mental Attitude & Beliefs - Lär känna dig själv och se till att du är lycklig.
Etc - Educate. Se till att hela tiden utveckla dig och lära dig mer. Ta hjälp av coacher och böcker mm.

Aron Anderson är en riktig inspirationskälla! På lördagen deltog han både på Wades föreläsning och på kvällens Knyt hos Kathrin Söderberg i Danderyd på Open World Café. Aron tränar inför Paralympics 2012 och han befinner sig just nu på ett träningsläger i Spanien. Ingenting hindrar honom - han åker t.o.m rullstol ner för branta trappor och buggar i stol. (klicka på de understrykta orden för att se filmerna på youtube) Vilken livsglädje han utstrålar och vilken förebild han är!

Så här såg tallriken ut från knytet på Open World Café i Danderyd som arrangerades av Kathrin Söderberg. Mycket grönt och en mängd spännande rätter. Visst är det fantastiskt att få testa så många goda och nyttiga rätter på en gång!